リカバリーウェアとは寝るときの衣服の選び方

寝るときに何を着るかは、寝床の温度や湿度と同じで、寝るときの環境を作るものの1つです。枕やマットレスに比べると、見直す機会の少ない道具でもあります。

この記事では、寝るために作られた衣服「リカバリーウェア」を、寝間着との違いと、選ぶときに見るところから整理します。

リカバリーウェアとは

リカバリーウェアとは、寝るときに着ることを想定して作られた衣服のことです。寝間着との違いは、生地や縫い方を寝ているあいだの体の動きに合わせている点にあります。

締めつけを抑えた作りのものが多く、寝返りを打ったときに引っかかりにくいよう、縫い目やゴムの位置を工夫しているものもあります。寝ているあいだは長い時間、同じものを身に着けたままになります。日中の服とは求められるものが違う、というのが出発点です。

1つ目は、汗を吸って乾きやすいかどうかです。製品によって生地は違いますが、汗を吸って乾きやすい素材を使っているものが多くあります。夜中に汗をかいても、寝床の中が湿りにくくなります。

2つ目は、家庭で洗えるかどうかです。においや汚れが気になるかどうかは、洗いやすさで決まります。毎日着るものなので、買う前に洗濯表示を確かめておきましょう。

3つ目は、締めつけが気にならないかどうかです。着心地は好みが分かれるところです。いま使っている寝間着と比べて、どこが違うのかを確かめてから選ぶとよいでしょう。

着るものを見直すことは、寝床の温度や湿度を整えることと同じで、寝るときの環境を変える一つの方法です。ただし、寝具や衣服が担当できる範囲は限られています。寝つきそのものは、着るものだけで決まるものではありません。

寝具で変えられる範囲は、別の記事で詳しく書いています。寝つきが気になる人の寝具選び温湿度と寝姿勢と素材

リカバリーウェアは、寝るために作られた衣服です。見るところは、汗を吸って乾きやすいか、家庭で洗えるか、締めつけが気にならないかの3つです。買う前に、いま使っている寝間着と比べてみてください。

気になることが続く場合は、医療機関にご相談ください。