枕

ダイエット成功の鍵は＜＜睡眠＞＞にあることをご存知でしょうか。ダイエットのイメージは、「厳しい食事制限や激しい運動で心身共にキツイのに気を抜くとリバウンドしてしまう」というもの。しかし、上質な睡眠を手に入れることでダイエットは成功にぐっと近...

ひどい「いびき」は、何時間寝ても頭がすっきししない、朝起きて頭が痛い、喉が痛いなどの朝の目覚めの悪さだけではなく、会議中やPC作業中・運転中などの日中の眠気など、日中の生活にも大きな影響を与えます。そのいびきを解決してくれる1つが「自身に合...

最近は年齢職業に問わず、不眠に悩む方が増えています。インターネットやスマホなどが普及し楽しみが増えた社会における現代病とも言われています。不眠症は、体力の回復と共に精神的回復も阻止し、日々の日中生活に悪影響を与えます。その解決策の1つが自身...