枕 睡眠時に歯ぎしりしてる？歯ぎしりを改善して健康的な歯と身体に！
歯ぎしりの自覚はありますか？たくさん寝たはずなのに、何故か肩がこっていたり首がはっていて疲れを感じる。 そんな時はもしかしたら知らないうちに歯ぎしりをしているかもしれません。睡眠中の歯ぎしりは、だれにでもみられる現象です。健康な人でも疲れて...
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マットレス 【いびきを改善するマットレス4選】良い睡眠は呼吸にあり！
ひどい「いびき」は、何時間寝ても頭がすっきししない、朝起きて頭が痛い、喉が痛いなどの朝の目覚めの悪さだけではなく、会議中やPC作業中・運転中などの日中の眠気など、日中の生活にも大きな影響を与えます。以前も記事で紹介しましたが、今回はマットレ...
ダイエット 【おすすめの寝具7選】ダイエットには睡眠が重要！
ダイエット成功の鍵は＜＜睡眠＞＞にあることをご存知でしょうか。ダイエットのイメージは、「厳しい食事制限や激しい運動で心身共にキツイのに気を抜くとリバウンドしてしまう」というもの。しかし、上質な睡眠を手に入れることでダイエットは成功にぐっと近...
枕 【いびきを改善する枕3選】良い睡眠には呼吸が大切！
ひどい「いびき」は、何時間寝ても頭がすっきししない、朝起きて頭が痛い、喉が痛いなどの朝の目覚めの悪さだけではなく、会議中やPC作業中・運転中などの日中の眠気など、日中の生活にも大きな影響を与えます。そのいびきを解決してくれる1つが「自身に合...