ノンレム睡眠

「朝、顔が浮腫んでいる」「たくさん寝たはずなのに顔色が悪い」「何時間寝ても頭がすっきししない」「肌の状態が悪い気がする」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、質の高い睡眠を取れていないことで新陳代謝が下がり肌が活性化できていな...