このサイトについて
良い睡眠.net は、寝具と寝室の環境について書いているサイトです。
枕、マットレス、掛け布団、シーツ。寝ているあいだ体に触れているものについて、何を見て選べばよいのかをお伝えしています。
運営者
あすか工房
連絡先 amishina.senden@gmail.com
お問い合わせは、専用のページからお願いいたします。
2020年に始めました
副業として始めたサイトです。
正直に書きますと、はじめは売れそうな言葉を並べていました。「効果は絶大」「必ず改善する」といった書き方をしていました。
2026年に、全部を見直しました
書いた記事を読み返して、書き方を変えることにしました。
記事を334本から150本まで減らしました。睡眠と寝具から離れた主題は、公開をやめました。食べもの、サプリメント、美容機器、病気の話。どれも寝具のサイトが扱う範囲を超えていました。
効き目を約束する書き方をやめました。「改善する」「解消する」といった言葉を、本文と題名からすべて外しました。
使っていない製品を、使ったように書くのをやめました。手元にない製品については、各メーカーが公表している数値だけを載せています。公表されていない項目は「公式に記載なし」と書いています。
根拠のない話を落としました。「夜10時から2時が成長ホルモンのゴールデンタイム」「睡眠時間は90分の倍数がよい」といった、広く信じられているけれど出典を示せない話を外しました。
いま心がけていること
買わなくてよい場合は、そう書きます。
たとえばマットレスの湿気の記事では、まず「毎日めくって立てかける」ことをお伝えしています。費用がかかりません。それで足りるなら、何も買う必要はありません。
寝具にできないことも書きます。
考えごとが頭から離れない、部屋が明るい、生活のリズムが崩れている。どれも眠りに関わりますが、寝具では動かせません。そこは正直にお伝えします。
医療の領域には踏み込みません。
眠れない状態が続く、日中の眠気が強い、体に痛みがある。こうした場合は、医療機関にご相談ください。このサイトで判断できることではありません。
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紹介料の有無で、書く内容を変えることはしません。向かない点があれば、そのまま書きます。
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