ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見。今回は、布団の正しいハウスダスト対策について説明します。中でも一番肌に触れるシーツ選びはとても重要と言われています。今回は、「ホコリが出にくいシーツの選び方、シーツのホコリを抑える方法」をご紹介し...

以前、西川のマットレスAiR SI-Hを購入した記事をアップしましたが、今回は5ヶ月使用してみた評価と使用感をお伝え致します。前回の記事はこちら。実際使ってみた感想まず、マットレスは、とても大きいダンボールで到着しました。仕事前に到着したの...

新型コロナウイルス感染拡大の影響で、緊急事態宣言が5月31日まで延長されることが決定しました。休校、外出自粛など今まで想像できなかった生活を送る日々が続いていますね。感染予防として、石けんでの手洗いや手指消毒用アルコールによる消毒などを行う...

歯ぎしりの自覚はありますか？たくさん寝たはずなのに、何故か肩がこっていたり首がはっていて疲れを感じる。　そんな時はもしかしたら知らないうちに歯ぎしりをしているかもしれません。睡眠中の歯ぎしりは、だれにでもみられる現象です。健康な人でも疲れて...

「朝、顔が浮腫んでいる」「たくさん寝たはずなのに顔色が悪い」「何時間寝ても頭がすっきししない」「肌の状態が悪い気がする」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、質の高い睡眠を取れていないことで新陳代謝が下がり肌が活性化できていな...

妊婦中のみなさん、腰痛でつらい毎日をお過ごしではないですか？妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴い母体の変化やホルモンバランスの乱れなどでトラブルが起こりやすい時期で、その中でも多くの妊婦を悩ませるのが腰痛です。妊娠中に起こる腰痛の原因と、痛みを和...

「何時間寝ても頭がすっきししない」「朝起きて頭が痛い」「たくさん寝たのに疲れが取れない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、質の高い睡眠を取れていない可能性があります。人は、人生の半分を睡眠に費やすと言われています。成人は最...

「仰向け」「うつ伏せ」「横向け」あなたはどんな体勢で寝ていますか？実は寝る時の体勢は睡眠に大きな影響を及ぼします。自身に合っていない寝具を使用していることは、正しい寝姿勢を変えてしまいます。今日は、寝る時の体勢で変わる、メリット・デメリット...

前回、気管支炎と睡眠の関係について記事を書きましたが、今回は、布団の正しいダニ対策についてご説明します。ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見です。ハウスダストとは？ハウスダストは、ホコリの中でも特に1mm以下の肉眼では見えにくいものの...

「何時間寝ても頭がすっきししない、」「朝起きて頭が痛い」「たくさん寝たのに疲れが取れない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、質の高い睡眠を取れていない可能性があります。質の悪い睡眠を繰り返していると、会議中やPC作業中・運...