安眠を妨害するハウスダストを解決するにはシーツが重要

ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見。
今回は、布団の正しいハウスダスト対策について説明します。
今回は、「ホコリが出にくいシーツの選び方、シーツのホコリを抑える方法」をご紹介します。

ハウスダストとは？

ハウスダストは、ホコリの中でも特に1mm以下の肉眼では見えにくいもののことを指します。

衣類などの繊維クズ、ダニの死がい・フン、ペットの毛、花粉、タバコの煙、カビ、細菌などさまざまなものがあります。

中でも、寝具はホコリ、ダニ、カビなどがたまりやすい場所です。

ハウスダストは軽いため空気中に舞い上がりやすく、吸い込むと、くしゃみや鼻のむずむずの元になることがあります。

寝具は、繊維製品で、わたや羽毛が使われ、湿気のこもりやすい素材が多いため、室内のホコリ、ハウスダスト、ダニが発生しやすい場所です。

今使っているシーツのホコリを抑える方法は大きく分けて3つ。

シーツの生地（繊維）が他の洗濯物と擦れることで繊維が痛み、糸ホコリが発生しやすくなります。
また、他の洗濯物の糸ぼこりが付いてしまうということもあります。
目の細かい洗濯ネットに入れて、シーツの摩耗を防ぎましょう。
シーツ単体で洗濯することもおすすめです。

長時間日光に当てることで、熱と乾燥が繊維を痛めます。
生地が日焼けにより繊維がバサバサになり糸ホコリが出やすくなってしまいます。
干す場合は日陰干しがおすすめです。

ホテルや病院のシーツはホコリが出にくいように糊付けされています。
洗濯機用の糊剤を利用してみるのもいいでしょう。

それでもホコリが気になる方は？

シーツ選びを見ていきましょう。

ハウスダストの舞い上がり方は、別の記事で詳しく書いています。ハウスダストは舞い上がる寝具の対策だけでは足りない理由

長繊維の代表的なものは、絹糸（シルク）です。
生糸（約1200～1,500m）のように長い繊維の糸を必要本数合わせて糸とします。
端繊維の代表的なものは、絹糸（コットン）や羊毛（ウール）です。
スーツの表記を見ても、その質が明確でない場合は、下記の2点に注意して見てみましょう。

タオルのような手触りや肌ざわり、着心地が良いパイル生地は避ける方がいいでしょう。
繊維をループ状に立たせることであの心地良さを出しています。
その構造上どうしても糸ホコリが出やすくなってしまいます。

繊維が長いという点では糸ホコリは出にくいのですが、静電気を起こすことでホコリを寄せ付けやすいため、結果的にホコリっぽくなってしまいます。
特に、冬用の毛羽立ったモコモコ系の生地はより一層ホコリを集めるので注意しましょう。

ホコリを出さない、防ダニ、防水など、ハウスダスト対策用のシーツも販売されています。

ハウスダスト対策をすることで、寝床のホコリを減らすことができます。
ホコリが生まれづらいシーツを利用してみましょう。

気になることが続く場合は、医療機関にご相談ください。