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「何時間寝ても頭がすっきししない」「朝起きて頭が痛い」「たくさん寝たのに疲れが取れない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、自身に合った「布団カバー」を使っていない可能性があります。人は、人生の半分を睡眠に費やすと言われてい...

「ランチ後、眠くて仕方がない」「午後はボーとする時間が増える」「会議に集中できない」「たくさん寝たのに疲れが取れない」「睡眠時間が十分に取れていない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、＜昼寝＞をしましょう。昼寝をすることで...

こんなお悩みありませんか？運動をしているのに、、、、、ダイエットに結果が出ないボディメイクが思い通りに進まない体力がなくなった爪や髪の毛に潤いがない疲れているけどよく眠れない当てはまる数が多いければ多いほど、タンパク質が足りていない可能性が...

皆様はこんなお悩みありませんか？ダイエットに結果が出ない食生活が乱れている肌荒れが気になる爪がすぐ折れてしまう髪の毛がパサパサしている浮腫みやすい体力がなくなった当てはまる数が多いければ多いほど、タンパク質が足りていない可能性があります。タ...

かっこいいカラダになりたい方、必見！！ボディメイク時に飲む機会が増える、プロテイン。いつ、どのタイミングで摂取するのが効果的かを説明します。これを読めば、プロテインを味方につける事ができるでしょう。プロテインを3つのタイミング食生活の基本は...

皆様はスポーツジムやフィットネスクラブへ行ったことはありますか？現代の日本では巷に多くのスポーツジムやフィットネスクラブがあり、経営者や会社員、大学生など多くの方や年齢層の方が利用しています。また、良い睡眠には、適度な運動が必要です。身体を...

ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見。今回は、布団の正しいハウスダスト対策について説明します。中でも一番肌に触れるシーツ選びはとても重要と言われています。今回は、「ホコリが出にくいシーツの選び方、シーツのホコリを抑える方法」をご紹介し...

前回、気管支炎と睡眠の関係について記事を書きましたが、今回は、布団の正しいダニ対策についてご説明します。ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見です。ハウスダストとは？ハウスダストは、ホコリの中でも特に1mm以下の肉眼では見えにくいものの...

急性気管支炎や気管支ぜんそくは若男女問わず問わず多い病気です。特に気管支ぜんそくに苦しむ患者は日本で400万人にも及ぶと言われていて、その背景には生活環境の問題が深く関わっていると考えられます。タバコの煙、排気ガスや工場排煙、住宅建材に使わ...