マットレス ストレスと睡眠って関係性が深い？！
ストレスと睡眠はお互いに深く関連しています。ストレスは睡眠を阻害し、逆に、質の良い睡眠はストレスを軽減するのに役立ちます。この記事では、ストレスと睡眠について詳しく説明し、これらの要素が我々の生活にどのように影響するか、そしてそれをどのよう...
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マットレス 
グッズ 質の良い睡眠で健やかな成長を！
子供の成長と健康には、質の良い睡眠が不可欠です。しかし、子供が十分な睡眠を得られない場合、親としてどのように対応すれば良いのでしょうか？本記事では、子供の一般的な睡眠問題とその解決策について詳しく説明します。子供の一般的な睡眠問題子供が睡眠...
グッズ 寝ても寝ても眠たい…睡眠不足だけじゃない！解消法を伝授！
寝ても寝ても眠たい…そんな経験はありませんか？仕事や学校、日常生活の忙しさによって、十分な睡眠を取ることができない場合や、体内時計の乱れによって昼間に眠くなってしまうこともあります。また前日に特に変わったことをしたわけでもないのに、なぜか眠...
マットレス そのマットレス、あなたに合ってますか？マットレスで睡眠力が5倍UP！
良質な睡眠は、健康的な生活を送る上で重要な要素です。しかし多くの人々が自分に合ったマットレスを見つけられず、頭、首、肩の痛みや起床時の不快感に悩まされています。 これらの問題を解決するためには、自分に合った正しいマットレスの選択が重要となり...
グッズ 羽毛布団を正しくお手入れして、良い眠りを！
みなさんは羽毛布団のお手入れはしていますか？「天気のいい日に干す」そのお手入れは正しいのでしょうか？せっかく買った羽毛布団。ただ使っているだけでなく、正しいお手入れで、気持ちのいい羽毛布団を持続させましょう。羽毛布団の使い方布団カバーは必ず...
グッズ 良い睡眠には布団カバーやシーツも大切
「何時間寝ても頭がすっきししない」「朝起きて頭が痛い」「たくさん寝たのに疲れが取れない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、自身に合った「布団カバー」を使っていない可能性があります。人は、人生の半分を睡眠に費やすと言われてい...
マットレス 適切な睡眠時間を知って睡眠効率や質を向上する
「何時間寝ても頭がすっきししない、」「朝起きて頭が痛い」「たくさん寝たのに疲れが取れない」「睡眠時間が十分に取れていない」もし、あなたがこのように感じることが多いのであれば、あなたに適している睡眠時間を確保できていない可能性があります。人は...
グッズ 安眠を妨害するハウスダストを解決するにはシーツが重要
ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見。今回は、布団の正しいハウスダスト対策について説明します。中でも一番肌に触れるシーツ選びはとても重要と言われています。今回は、「ホコリが出にくいシーツの選び方、シーツのホコリを抑える方法」をご紹介し...
マットレス 【妊婦の腰痛を改善するマットレス4選】
妊婦中のみなさん、腰痛でつらい毎日をお過ごしではないですか？妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴い母体の変化やホルモンバランスの乱れなどでトラブルが起こりやすい時期で、その中でも多くの妊婦を悩ませるのが腰痛です。妊娠中に起こる腰痛の原因と、痛みを和...
グッズ 【ダニの対策におすすめの寝具7選】ハウスダストと睡眠の関係とは？
前回、気管支炎と睡眠の関係について記事を書きましたが、今回は、布団の正しいダニ対策についてご説明します。ハウスダストやアレルギーでお悩みの方、必見です。ハウスダストとは？ハウスダストは、ホコリの中でも特に1mm以下の肉眼では見えにくいものの...