布団 布団クリーニング会社の正しい選び方
私たちは毎日の終わりに布団を頼りに休息を得ます。それが心地よい安らぎを提供するためには、布団を清潔に保つことが重要です。布団クリーニング会社を選ぶ際には、何を基準に選べば良いのでしょうか。この記事では、信頼できる布団クリーニング会社の選び方...
布団
布団 
グッズ 睡眠時間の目安 公的な数字と寝具でできること
何時間眠ればよいのか。数字がひとつ決まっていれば楽なのですが、公表されている資料を並べてみると、数字はそろっていません。この記事では、目安がどこに書かれているのかと、そのうえで寝具の側で手を打てる範囲をお伝えします。目安が書かれている資料睡...
グッズ 年齢と睡眠 変わることと寝具で合わせること
前ほど長く眠れなくなった、という声をよく聞きます。年齢が上がると眠り方が変わること自体は、珍しいことではないようです。この記事では、年代ごとの目安がどこにあるのかと、寝具の側で合わせられるところをお伝えします。年代ごとの目安がある場所年代別...
マットレス 寝る前にできること 呼吸と静けさと香り
寝つけない夜に、寝具を買い替える前にできることがあります。ここでは、寝る前の過ごし方としてよく挙げられるものを整理します。どれも道具の要らない、小さなことばかりです。まず、これは寝具の担当ではありません寝具が担当できるのは、温度と湿度、姿勢...
布団 羽毛布団がへたったとき 洗う・直す・買い替えるの分け方
羽毛布団を何年も使っていると、以前ほどふくらまなくなります。このとき、多くの方は買い替えを考えます。ただ、道は4つあります。洗う、直す、買い替える、そして羽毛をやめる。買い替えは、そのうちの1つにすぎません。この記事では、4つがそれぞれ何を...
マットレス 妊娠中の腰と寝具 体の変化に合わせた寝方とマットレス
妊婦中のみなさん、腰痛でつらい毎日をお過ごしではないですか？妊娠中は、赤ちゃんの成長に伴い母体の変化やホルモンバランスの乱れなどでトラブルが起こりやすい時期で、その中でも多くの妊婦を悩ませるのが腰痛です。妊娠中に起こる腰痛の原因と、痛みを和...
マットレス 寝つきが気になる人の寝具選び 温湿度と寝姿勢と素材
寝つきが気になるとき、寝具を替えれば変わるのでしょうか。正直にお伝えします。寝具にできることは、3つだけです。上に掛けるもので温度と湿度を、体を支えるもので姿勢を、肌に直に触れるもので感触を。この3つの外にあることは、寝具では動かせません。...