肩こり

結論からお伝えします。横向きで寝ていて肩が痛くなる方が見るべきなのは、マットレスの硬さそのものではなく、その硬さがどの範囲・構造で設定されているかです。横向きになると、体への負荷が肩と腰に集中し、仰向けのように背中全体で支えることができませ...

結論からお伝えします。肩こりが気になる方が枕を選ぶときに見るのは、高さの数字ではなく、どこまで細かく合わせられるかです。肩こりは、首から肩にかけての形の問題です。人によって首のカーブも肩の厚みも違うので、既製の高さがそのまま合うことは少なく...

結論からお伝えします。腰が気になる方がマットレスを選ぶときに見るのは、値段でもブランドでもなく、自分の体重と体型に合った硬さです。ただしその前に、確かめておきたいことがあります。マットレスを買い替えずに済む場合があるからです。この記事では、...