ひのきの香り寝室で木のにおいを使う

ひのきのにおいをかいだことのある方は多いと思います。風呂の木のにおい、と言えば通じるかもしれません。

この記事では、ひのきの香りがどういうもので、寝室でどう使えるのかまでを書きます。眠りにどう働くかは書きません。

ひのきという木

ひのきは、日本では古くから建材と風呂の材料に使われてきました。切った木から立ちのぼる、あのにおいが、ひのきの香りと呼ばれているものです。

気持ちが落ち着く香りだという声をよく聞きます。ただ、においの好き嫌いは人によって違います。ひのき風呂が苦手だという方にも、これまで何人か会いました。

ひのきの香りのもとは、フィトンチッドと呼ばれる成分です。木が出す、揮発しやすい成分をまとめてこう呼びます。ひのきだけのものではありません。

森の中でにおう木のにおいも、もとは同じです。ひのきの香りが森林浴の香りと呼ばれるのは、そのためです。木材や入浴剤の香りづけにも使われています。

寝室でひのきの香りを使うなら、2つの形があります。

手軽なのはミストのほうです。寝る前にひと吹きすれば、しばらく木のにおいがします。においは時間がたつと薄れます。

寝具に直接かけるものですから、色が残らないかどうかを、目立たないところで先に試してください。

正直に書きます。ひのきの香りの品そのものは、いまこのサイトで扱っている広告にありません。以前このページには、ひのきのアロマミストをすすめる文が入っていましたが、その品を扱っていないので落としました。

下に置いているのは、香りを部屋に広げるための道具と、ひのき以外の精油です。ひのきの精油を別の店で買った場合も、この道具で使えます。

ここから先は広告です。寝室で使う香りの品を1つ並べます。価格や仕様は変更される場合がありますので、最新の内容は各公式ページで必ずご確認ください。

精油の種類と使い方は寝る前のアロマ精油の選び方と使い方にまとめました。

寝つきそのものについては、香りより先に寝具と寝室の側で動かせるところがあります。寝具が担当できるのは、温度と湿度、姿勢、感触の3つです。ここから先は寝つきが気になる人の寝具選び温湿度と寝姿勢と素材で書いています。

気になることが続く場合は、医療機関にご相談ください。