夜中に出る咳で目が覚めることがあります。空気の乾きが関わっているなら、見直せるものの一つが「加湿器」です。
なぜ睡眠中に咳が起こるのか？
「睡眠」中に咳が起こる一番の理由は、空気が乾燥していることです。乾燥した空気は、のどや鼻の粘膜を刺激して咳を引き起こします。特に冬場は、暖房で部屋が乾燥しやすいので、注意が必要です。
加湿器はどのように咳を和らげるのか？
加湿器は、部屋の乾燥を防ぎ、空気を適度に湿らせることで、喉や鼻の粘膜を守ります。これにより、「睡眠」中の咳を和らげることができます。
どの加湿器を選ぶべきか？
加湿器にはさまざまな種類がありますが、今回は「睡眠」中の咳を和らげるのに最適な、おすすめの加湿器をいくつか紹介します。
▼cado
創業10年の日本のオリジナル家電ブランドcadoがつくる加湿器です。「We design for atmosphere. 空気をデザインする」をコンセプトに、 ”美しい空気” と ”心地よい空気感” を創出するブランドです。日本メーカーとして初めてCADR最高値を獲得し、更に独自開発の光触媒技術により、フィルターの長寿命化を実現しています。
寝具で変えられる範囲は、別の記事で詳しく書いています。寝つきが気になる人の寝具選び 温湿度と寝姿勢と素材
まとめ
空気の乾きが気になるときに見直せるものの一つが加湿器です。部屋の広さと手入れのしやすさを見て、自分に合うものを見つけてください。
気になることが続く場合は、医療機関にご相談ください。
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