猫背と睡眠のつながり

みなさん、こんにちは！今日のお話は「猫背と睡眠」についてです。猫背って知ってますか？それは、肩が前に曲がって背中が丸くなる姿勢のことです。そして、その猫背がぐっすり眠ることとも関係しているんですよ。今日は、その関係性と、「マットレス」がどう役立つのかを一緒に考えてみましょう。

1. 猫背と睡眠のつながり

まず、猫背と睡眠がどうつながっているのかをお話しします。猫背は体をねじ曲げるので、体にとって良くない姿勢です。それにより、息をするのも大変になり、身体全体の働きも下がってしまいます。そうなると、当然、眠りも浅くなります。だから、猫背を治すことは、良い睡眠を取るためにも重要なんです。

2. マットレス選びの重要性

では、どうすれば猫背を治すことができるのでしょうか。その答えの一つが、「マットレス」を選ぶことです。寝ている時に体がきちんと支えられることは、猫背改善にとっても重要なことなんです。良いマットレスは、体をしっかり支え、姿勢を正しく保つ助けになります。

マットレス選びで大切なのは、あなたの体型や寝姿勢に合ったものを選ぶことです。硬すぎるものや柔らかすぎるものではなく、ちょうどよい硬さのマットレスが必要です。

3. おすすめのマットレス

それでは、私がおすすめするマットレスを紹介します！マットレスはまずは試すことも大事です。試しやすいマットレスを2つほど紹介させていただきます。

【LIMNE】

健康の大きな要因である「睡眠の質」を高めるためにはスムーズに睡眠に入る「理想的な寝落ち」こそが新鮮で、すっきりした朝を迎えられる重要なポイントであると考え、作られたマットレスです！日本人の体型を考えた工学設計。機能面だけでなく素材と触感、デザイン、利便性にもこだわった商品です！また120日間返金保証制度があるので、品質をぜひ試していてください！

【エムリリーマットレス】

エコヘルスフォーム(低反発)と高反発オープンセルフォーム(高反発)の特殊二層構造をしています。上層部のエコヘルスフォームが程よい弾力と復元力で理想的な体圧分散を実現し、下層部の高反発オープンセルフォームが沈み込みすぎないよう持ち上げ理想的な寝姿勢を保ちます。今だけ安心の30日間全額返金保証あり（2023年7月現在）