マットレス 横向きで肩が痛い人のマットレス選び 硬さの決まり方で比べた3製品
結論からお伝えします。横向きで寝ていて肩が痛くなる方が見るべきなのは、マットレスの硬さそのものではなく、その硬さがどの範囲・構造で設定されているかです。横向きになると、体への負荷が肩と腰に集中し、仰向けのように背中全体で支えることができませ...
2020-05
マットレス 
枕 腰が痛い人の枕の使い方 頭の下だけではない置き場所
結論からお伝えします。腰が痛い方にとって、枕は「頭の下に置くもの」とは限りません。腰の下、膝の下、脚の間。あるいは「枕を使わない」。腰の痛みが気になる方が知りたいのは、頭の下の枕の話だけではありません。置く場所そのものを探している方が多くい...
布団 羽毛布団の買い替え時期はいつ？寿命とタイミングを紹介
長年愛用の羽毛布団。羽毛布団がへたったとき 洗う・直す・買い替えるの分け方毎日使う寝具は、目に見えて壊れたり消耗したりはしません。実際どのくらいの期間使え、どうなったら寿命なのでしょうか？買い替えを考えている方の疑問にお答えします。羽毛布団...
グッズ ハウスダストは舞い上がる 寝具の対策だけでは足りない理由
掃除機をかけ、シーツを洗い、空気を入れ替える。それでもハウスダストが気にならなくならない、という方がいます。原因のひとつは、ハウスダストが空中を舞うことにあります。寝具の対策が届くのは、寝具の中にあるものです。しかし、いったん空気中に舞い上...
枕 赤ちゃんの枕の選び方 向き癖と頭の形について知っておくこと
赤ちゃんの頭の形、「いびつ？」「長いような気がする」「後頭部が平ら」など、心配するパパ・ママは多いと思います。今回はその原因と、頭の形に影響する向き癖についてお話しします。枕の選び方と、使う時期の目安もあわせてご紹介します。赤ちゃんの頭の形...
マットレス マットレスの下に何を置くか 直敷き・布団の上・すのこの違い
マットレスを買ったあと、どこに敷くかで迷うことがあります。床に直接置くのか。いま使っている布団の上に重ねるのか。すのこを買うのか。この記事では、下に何を置くかで何が変わるのかをお伝えします。同じマットレスでも、下が違えば寝心地も傷み方も変わ...
マットレス いびきとマットレスの関係 変えられることと変えられないこと
先に結論をお伝えします。いびきが気になるなら、マットレスより先に見ておきたいものがあります。検索すると「いびき対策のマットレス」がたくさん出てきます。しかし正直に言うと、マットレスでいびきそのものを変えるのは難しいのが実情です。この記事では...
枕 肩こりが気になる人の枕選び 高さの合わせ方で比べた3製品
結論からお伝えします。肩こりが気になる方が枕を選ぶときに見るのは、高さの数字ではなく、どこまで細かく合わせられるかです。肩こりは、首から肩にかけての形の問題です。人によって首のカーブも肩の厚みも違うので、既製の高さがそのまま合うことは少なく...
枕 枕のにおいの原因と、洗う・干す・替えるの手順
「枕が臭い」そんなお悩みを抱えた男性は多いはずです。臭くなってしまう原因は雑菌の繁殖です。特に枕はカバーをこまめに洗っていても寝汗や湿気、男性特有の皮脂のにおいは一度付いてしまうと取りずらいのが特長です。それならばいっそのこと「においを抑え...
マットレス 腰が気になる人のマットレス選び 体重と体型で変わる硬さの見つけ方
結論からお伝えします。腰が気になる方がマットレスを選ぶときに見るのは、値段でもブランドでもなく、自分の体重と体型に合った硬さです。ただしその前に、確かめておきたいことがあります。マットレスを買い替えずに済む場合があるからです。この記事では、...